面接で落ち着くためのテクニック！緊張を克服しよう(渋谷)

就活や転職活動をする中で避けて通れないのが面接です。限られた時間内で受け答えをするため、とても緊張します。

私も何度も面接を受けていますが緊張のあまり、手や背中から汗が出てしまいます。

また人によっては緊張のあまり頭が真っ白になり上手く話せなかったり、汗や震えに襲われることも少なくありません。

今回の記事では面接で落ち着くためのテクニックを紹介します。

面接で緊張する2つの理由について

1.失敗した時のことを考え不安になる

失敗したときのことを考え先行きの不安を抱く方は、失敗した際はどうするかというより、失敗そのものに不安を抱いてしまうので緊張しやすい傾向にあります。

万が一失敗してしまっても「次で取り戻せばいい」や「失敗しても得るものがある」という考えを持つことができれば失敗に対する不安も減らすことができます。

2.面接に失敗したら恥ずかしいと思ってしまう

自信がもてない、または人前で話すことに抵抗を感じる方は。一つの失敗を重くとらえてしまい、他人の判断が全て決まってしまうと考えがちです。

ここで上手く答えられなかったら面接に落ちる、落ちると周りからバカにされる、というように他人からの評価を気にしてしまうのです。

緊張しない3つの方法

1.完璧でない方が良い

完璧な人間はいません、むしろ人間は欠点が多い方や、失敗を多くしている方に好印象を抱くように出来ています。

よって完璧でない方が良いです。

面接で大切なのは取り繕わない方が良いということです。

面接での準備やビジネスマナーは大切ですが、最後は運しかありませんので、ここまで来たら素でいきましょう。

2.失敗しても構わないと考える

何事も前向きに考える方は緊張しにくい傾向にあり、「失敗は成功のもと」「誰にでも失敗はある」とプラス思考に考えることで緊張状態に陥ることを防ぐことが出来ます。

失敗を恐れずにダメで元々という気持ちを持つことにより気持ちを落ち着かせ、緊張しすぎることはありません。

もし失敗をしてしまっても、恐れすぎないようにしてください。

3.緊張を恐れない

緊張や不安を感じずに面接に臨みたいと考えている方もいるでしょう、しかし適度な緊張があることで一時的に集中力が増えたり、置かれている状況を客観的に見ることができるという利点があります。

面接前日の緊張をほぐす3つの方法

1.時間に余裕を持って面接会場に到着する

面接の当日は、場所と時間を確認し、予定の30分前には到着できるようにするなど、余裕のあるスケジュールを設定しましょう。

もしも、交通機関の遅れやトラブルなどが発生し、ギリギリになったり、遅刻しそうになれば、気持ちが焦ってしまい、余計に緊張をしてしまいます。

2.面接の事前練習をする

緊張して会話ができないと、面接を進めることができません。

緊張しつつも答えが出るように、質疑応答の事前練習を行っておきましょう。

練習を重ねることで、想定する質問に対し、緊張しつつも、対応ができるようになってくるはずです。

3.服装や持ち物

面接に必要な持ち物がちゃんと揃っているかを事前に確認し、A4サイズが入るかばん、履歴書や職務経歴書など企業から指定されている書類、筆記用具、手帳、財布、会社案内や会社の場所のコピー、ハンカチ・ティッシュなどを用意します。

面接時の服装はスーツが基本で、服装自由の場合でもスーツで行くのが無難です。

靴や髪型、メイクなどの全体的なコーディネートを確認した上で面接に臨みましょう。

面接練習の際には渋谷のレンタルスペースの利用をおすすめします

面接で落ち着くためにも、練習は大切です。

そこで面接の練習におすすめな渋谷のレンタルスペースを紹介します。

1.レンタルスペース　モルディブ

渋谷駅徒歩4分の場所にあるレンタルスペースです。

完全個室なレンタルスペースで、面接の練習に必要なテーブル、椅子などの設備も無料で使用できます。

またレイアウトの変更も可能です。

2.レンタルスペース　HIDAMARI

渋谷駅徒歩4分の場所にあるレンタルスペースです。

完全個室なレンタルスペースで、面接の練習に必要なテーブル、椅子などの設備も無料で使用できます。

またレイアウトの変更も可能です。

3.レンタルスペース KOMOREBI

渋谷駅徒歩4分の場所にあるレンタルスペースです。

完全個室なレンタルスペースで、面接の練習に必要なテーブル、椅子などの設備も無料で使用できます。

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4.レンタルスペース　マリブ

渋谷駅徒歩5分の場所にあるレンタルスペースです。

格安で利用できますので、長い時間になっても安心です。

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またレイアウトの変更も可能です。

まとめ

ここからはQ&A方式で答えていきます。